近日，博山红十字心理救援队受邀博山区慈善总会以“读懂自己·喜悦人生——压力与情绪管理”为题开展安心讲堂活动。

通过“开心小游戏、涟漪卡互动、魔术里的视角、OH卡自我探索、拥抱生命中的小黑点”等互动环节，在90分钟的时间里，在主讲宋文琪和石慧、梅秀英、王慧慧三位助教的带领下，让参与者释放了内心的负累和不安，体验到了久违的放松与舒畅，在轻松快乐的氛围中学会如何认识、理解、接受并表达自己的情绪，同时掌握一定的调适和应对压力的方法，以阳光积极的心态面对生活，提升自身幸福感。